Wenn Stress den Körper krank macht Sie schlafen acht Stunden und wachen trotzdem völlig gerädert auf. Der Kaffee am Morgen ist kein Genuss mehr, sondern Überlebensstrategie. Nachmittags fallen Sie in …
BlogNebennierenschwäche
Podcast-FolgenNebennieren und Dauerstress – warum Erschöpfung keine Charakterfrage ist
Es gibt eine Sorte Erschöpfung, die von Schlaf nicht besser wird. Sie steht morgens vor Ihnen, bevor der Tag angefangen hat. Und wenn Sie damit zur Ärztin gehen, kommt oft …
BlogVitamin D
Warum fast jede Frau zu wenig hat Vitamin D ist streng genommen gar kein Vitamin – es ist ein Hormon. Und es beeinflusst über 200 Gene in Ihrem Körper. Trotzdem …
BlogStress und Hormone
Ein Teufelskreis Stress macht krank – das wissen wir alle. Aber wie genau Stress Ihren Hormonhaushalt durcheinanderwirbelt, wissen die wenigsten. Und gerade in den Wechseljahren, wenn die Hormone ohnehin im …
BlogProgesteron
Das unterschätzte Hormon Wenn über Wechseljahre gesprochen wird, fällt fast immer zuerst das Wort Östrogen. Aber das Hormon, das als Erstes sinkt und das die frühesten Symptome verursacht, ist ein …
Podcast-FolgenWach um 3 Uhr – 7 Ursachen, die kaum jemand prüft
„Schlafen Sie gut?“ – Diese Frage löst bei vielen Frauen in den Wechseljahren nur ein müdes Lächeln aus. Denn der erholsame Schlaf, der früher selbstverständlich war, ist einem nächtlichen Wachliegen …
BlogLeaky Gut
Wenn der Darm durchlässig wird In meinem Artikel über Darmsanierung habe ich den Begriff Leaky Gut bereits erwähnt. Heute möchte ich tiefer einsteigen – denn dieser Zustand betrifft deutlich mehr …
BlogHistaminintoleranz in den Wechseljahren
Der versteckte Troublemaker Plötzlich vertragen Sie keinen Rotwein mehr. Käse macht Kopfschmerzen. Nach dem Essen wird Ihr Gesicht rot, das Herz rast, und abends können Sie nicht schlafen. Beim Arzt …
BlogAD(H)S bei Kindern
Ganzheitliche Ansätze jenseits von Ritalin Wenn Eltern mit der Diagnose AD(H)S ihres Kindes zu mir kommen, spüre ich oft eine Mischung aus Erleichterung und Unsicherheit. Erleichterung, weil das Verhalten des …
BlogHochsensibilität
Wenn die Welt zu laut ist Geräusche, die andere gar nicht wahrnehmen, bringen Sie an den Rand. Menschenmengen erschöpfen Sie. Sie spüren die Stimmungen anderer Menschen, als wären es Ihre …