Sanfte Berührung, tiefe Wirkung
Manche meiner Patientinnen sind skeptisch, wenn ich ihnen Craniosacraltherapie empfehle. „Wie kann eine so sanfte Berührung etwas bewirken?“ Ich verstehe diese Skepsis. Und doch erlebe ich in meiner Praxis regelmäßig, wie diese leise Methode tiefgreifende Veränderungen anstößt – bei Beschwerden, bei denen stärkere Interventionen an ihre Grenzen stoßen.
Was ist Craniosacraltherapie?
Die Craniosacraltherapie hat ihren Ursprung in der Osteopathie und arbeitet mit dem craniosacralen System – der Verbindung zwischen Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum). Dieses System ist von Membranen und Flüssigkeit (Liquor) umgeben, die einen eigenen, spürbaren Rhythmus haben.
Als Therapeutin lege ich meine Hände sanft an bestimmte Stellen des Körpers und spüre diesen Rhythmus. Durch minimale Impulse – der Druck ist oft nicht stärker als das Gewicht einer Münze – unterstütze ich den Körper dabei, Spannungen zu lösen, die sich durch Stress, Trauma, Verletzungen oder chronische Belastungen aufgebaut haben.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Sie liegen bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich lege meine Hände an verschiedene Stellen – Kopf, Nacken, Rücken, Kreuzbein, Füße. Der Druck ist so sanft, dass er kaum spürbar ist. Viele Patientinnen beschreiben ein tiefes Gefühl von Ruhe und Entspannung, das sie so im Alltag nie erleben. Manche spüren ein Wärmegefühl, ein feines Pulsieren oder emotionale Reaktionen – manchmal fließen Tränen, ohne dass es einen konkreten Anlass gibt. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen, dass Ihr Körper etwas loslässt.
Eine Sitzung dauert 45 bis 60 Minuten. Nach der Behandlung fühlen sich die meisten Menschen tief entspannt, manche auch müde. Ich empfehle, sich danach Zeit zu nehmen und viel Wasser zu trinken.
Bei welchen Beschwerden hilft Craniosacraltherapie?
In meiner Praxis setze ich Craniosacraltherapie ein bei chronischen Kopfschmerzen und Migräne, Nacken- und Rückenschmerzen, stressbedingter Anspannung und Schlafstörungen, Kiefergelenksproblemen (CMD), nach Unfällen oder Operationen, als begleitende Therapie bei Traumaverarbeitung und bei Säuglingen und Kleinkindern nach schwierigen Geburten.
Besonders bei Beschwerden, die sich einer klaren Diagnose entziehen – „alles wurde untersucht, es wurde nichts gefunden, aber ich fühle mich nicht gut“ –, kann Craniosacraltherapie einen Zugang öffnen, den andere Methoden nicht erreichen.
Craniosacraltherapie und Traumaheilung
Was mich an der Craniosacraltherapie besonders fasziniert, ist ihre Fähigkeit, das autonome Nervensystem zu erreichen – auf eine Weise, die über das Sprechen hinausgeht. Trauma speichert sich im Körper: in der Muskulatur, im Fasziengewebe, in der Art, wie wir atmen und uns halten. Und manchmal braucht der Körper auch einen körperlichen Zugang, um loszulassen.
In Kombination mit CRM-Traumatherapie entsteht ein besonders wirksamer integrativer Ansatz: CRM arbeitet mit inneren Ressourcen und dem Nervensystem, die Craniosacraltherapie gibt dem Körper den Raum, die Veränderung auch physisch zu integrieren.
Häufige Fragen
Tut es weh? Nein. Die Berührung ist sehr sanft. Manchmal werden Stellen berührt, die sensibel reagieren – das ist ein Hinweis auf Spannung, kein Grund zur Sorge.
Wie viele Sitzungen brauche ich? Das hängt von Ihrem Beschwerdebild ab. Manche Patientinnen spüren nach einer einzigen Sitzung eine deutliche Veränderung. Bei chronischen Beschwerden empfehle ich zunächst drei bis vier Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen, um den Verlauf beurteilen zu können.
Ist es wissenschaftlich belegt? Die Studienlage zur Craniosacraltherapie ist noch begrenzt, wächst aber. Klinische Erfahrungen und einzelne Studien zeigen positive Effekte bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Stressreduktion. Ich empfehle sie nicht als alleinige Therapie bei schweren Erkrankungen, sondern als wertvolle Ergänzung.
Sie möchten wissen, ob ich Ihnen helfen kann?
Neugierig auf Craniosacraltherapie? Vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis in Siek und erleben Sie, wie sanfte Berührung tiefe Wirkung entfalten kann.
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Die Inhalte dieses Artikels dienen der Information und können keine individuelle ärztliche oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung ersetzen.
Ihre Christiane Abraham 🌿
